حقيبة النفاس وقائمة التحقق: ما يجب أن يكون لديك في المنزل قبل الولادة
11-09-2026 — فريق تحرير Kraamplein
حقيبة النفاس: ما هي ومن أين تأتي
حقيبة النفاس (kraampakket) هي صندوق من المستلزمات الطبية ومستلزمات العناية التي تحتاجينها أثناء الولادة وبعدها. إذا كان لديك تأمين تكميلي، فستحصلين عليها عادة تلقائيًا بمجرد إبلاغ شركة تأمينك الصحي بحملك — افعلي ذلك في الوقت المناسب حتى تصلك فعلًا في الوقت المحدد. لا تدخل الحقيبة ضمن التأمين الأساسي.
عادةً ما تحتوي على:
- فوط النفاس — أكثر سُمكًا وطولًا من الفوط الصحية العادية.
- واقيات/حصائر للفراش — لحماية السرير والأثاث.
- مناشف قطنية إضافية.
- كمّادة ماء ساخن مع غطاء.
- فازلين وأعواد قطنية.
- غالبًا أيضًا: جل معقّم لليدين للزوار، مطهّر، وميزان حرارة للطفل.
جهّزي الحقيبة في الوقت المناسب — حول الأسبوع السادس والثلاثين، في مكان يسهل الوصول إليه، مثلًا بجانب السرير. إذا كنتِ ستلدين في المنزل، فإن وجود حقيبة النفاس جزء اعتيادي من التحضيرات التي ستراجعينها مع قابلتك.
ما ترغبين أيضًا في تجهيزه بنفسك
الحقيبة الرسمية هي الأساس، لكن هناك المزيد لتفكري فيه:
- سرير مرتفع أو رافعات سرير. الانحناء طوال الأسبوع متعب لكِ ولمقدّمة رعايتك على حدٍّ سواء — الارتفاع يُحدث فرقًا ملموسًا.
- ملابس (أطفال) وحفاضات ومناشف نظيفة كافية للأيام الأولى، حتى لا تضطري للتسوق في منتصف أسبوع النفاس.
- طعام كافٍ في المنزل أو ترتيب شيء ما للأيام الأولى — الأسرة أو الأصدقاء أو خدمة توصيل الوجبات. لا أحد يريد الطبخ خلال أسبوع النفاس.
- قائمة بأرقام الهواتف في المتناول: قابلتك وطبيبك العام ومنظمة رعاية ما بعد الولادة.
- أخلي مساحة لمقدّمة رعايتك لتعمل — فكري في مكان عمل مرتّب في المطبخ والحمام.
ما لا يلزمك شراؤه بالضرورة
من المغري إحضار قائمة تجهيزات كاملة إلى المنزل، لكن ليس كل شيء ضروريًا للجميع. ستخبرك مقدّمة رعايتك بالضبط بما هو مفيد لحالتك خلال المقابلة التمهيدية — اسأليها ببساطة بدلًا من إنجاز قائمة طويلة دون تفكير. اقرئي أيضًا متى يجب ترتيب رعاية ما بعد الولادة؟ لمعرفة كيف تتناسب تلك المقابلة التمهيدية مع التخطيط.
باختصار
- عادةً ما تحصلين على حقيبة النفاس تلقائيًا عبر تأمينك التكميلي — أبلغي عن حملك في الوقت المناسب.
- جهّزيها حول الأسبوع السادس والثلاثين، في مكان يسهل الوصول إليه.
- فكري أيضًا في سرير مرتفع، وملابس نظيفة كافية، وطعام مُرتَّب، وأرقام هواتف مهمة في المتناول.
- لستِ متأكدة تمامًا مما تحتاجينه؟ ناقشي ذلك في المقابلة التمهيدية مع مقدّمة رعايتك.
هذا المقال عام وإعلامي وقد يكون قديمًا أو غير مكتمل. وهو ليس استشارة طبية أو شخصية؛ وبالنسبة لوضعك يسري ما تقوله القابلة أو طبيبك العام أو مزوّد رعاية ما بعد الولادة. لا يمكنك اكتساب أي حقوق من المحتوى، ولا تتحمّل Kraamplein أي مسؤولية عن أضرار تنشأ عن استخدامه.
انظري أيضًا الشروط والأحكام.